Collagen là một loại protein quan trọng, chiếm tới 1/4 chất đạm trong cơ thể người. Collagen đóng vai trò như một chất keo kết nối các tế bào lại với nhau. Thiếu collagen, cơ thể người sẽ chỉ là các thành phần rời rạc.
Collagen chủ yếu nằm trong các dây chằng, gân, da, sụn,... Collagen chiếm 70-80% cấu trúc da, 50% sụn, 90% chất đạm trong xương. Vì thế, làn da có mịn màng, săn chắc hay không, các khớp xương có dẻo dai, linh hoạt hay không phụ thuộc rất lớn vào chất lượng và số lượng collagen trong cơ thể.
Ngoài ra, collagen còn có tác dụng làm tóc mềm mượt, móng tay, móng chân bóng đẹp, chắc khỏe, tăng cường thị lực của mắt, đề phòng các chứng xơ cứng động mạch và cao huyết áp; đề kháng các bệnh về răng miệng; hạn chế các bệnh về tim, gan, phổi…, giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến xương khớp.
Collagen có thể bổ sung qua những thực phẩm mà ta ăn hàng ngày hoặc qua các loại dược phẩm.
Một số loại thức ăn chứa chất giúp thúc đẩy quá trình sản xuất collagen trong cơ thể như: đậu nành, rau lá xanh đậm, quả việt quất, cà chua, tỏi, thịt gà tây,...
Khi chế độ làm việc, nghỉ ngơi của bạn quá khắc nghiệt, dinh dưỡng của bạn không đầy đủ để đáp ứng nhu cầu về collagen hoặc bạn bị suy nhược cơ thể, khó ăn uống thì việc bổ sung collagen bằng các chế phẩm thực phẩm bổ sung collagen là điều cần thiết.
Bản chất của sản phẩm collagen là được điều chế hoàn toàn từ thành phần thiên nhiên nên rất an toàn, không hề giới hạn độ tuổi sử dụng. Tuy nhiên, thông thường khi qua tuổi 20, cơ thể mới bắt đầu xuất hiện sự thiếu hụt collagen cả về số lượng lẫn chất lượng, dẫn đến tình trạng lão hóa, thể hiện rõ nhất ở các nếp nhăn trên da, da kém độ đàn hồi, săn chắc. Vì vậy, đây là độ tuổi bắt đầu cần bổ sung collagen. Đặc biệt, với những phụ nữ bước vào tuổi trung niên, nhất là giai đoạn tiền mãn kinh, chịu sự tác động của sự rối loạn nội tiết tố thì bổ sung collagen là việc làm cần thiết để ngăn ngừa lão hóa và duy trì vẻ đẹp thanh xuân.
Như đã nói, collagen được điều chế hoàn toàn từ thiên nhiên nên rất an toàn cho người sử dụng. Bạn có thể duy trì uống collagen đều đặn hàng ngày.
Collagen có rất nhiều loại khác nhau. Collagen loại 1 và 3 có tác dụng chọn lọc làm đẹp da. Collagen loại 2 tập trung giúp xương chắc khỏe. Collagen 1,2 và 3 tổng hợp cả hai tác dụng. Vì vậy, cần dựa vào mục đích sử dụng của từng người mà lựa chọn loại collagen cho phù hợp.
Khoảng từ 3-6 tháng
Việc bổ sung collagen có tác dụng dần dần qua thời gian. Trung bình sau 1 tháng người dùng bắt đầu cảm nhận có sự thay đổi tích cực về da: da căng mịn hơn, các nếp nhăn nhỏ ở khóe mắt, vết chân chim, vết nhăn ở khóe miệng mờ dần. Tùy theo cơ địa của từng người mà sự thay đổi có thể nhanh hơn hoặc chậm hơn.
